Как проходят консультации?
Скорее всего, вы уже провели исследование специалистов и сузили список потенциальных специалистов до нескольких и пришло время первой консультации.
На первой встрече вы поймете подходит ли вам психотерапевт.
Это возможность познакомиться друг с другом и убедиться, что вы подходите друг другу.
Первая консультация может волновать или даже пугать, особенно если вы первый раз в разговорной терапии.
Первая встреча может больше походить на сбор информации и интервью, тогда как будущие встречи будут больше направлены на работу с вашим запросом.
На первой встрече вы поймете подходит ли вам психотерапевт.
Это возможность познакомиться друг с другом и убедиться, что вы подходите друг другу.
Первая консультация может волновать или даже пугать, особенно если вы первый раз в разговорной терапии.
Первая встреча может больше походить на сбор информации и интервью, тогда как будущие встречи будут больше направлены на работу с вашим запросом.
Некоторые вопросы, которые может задать ваш терапевт, включают:
Специалист использует разные средства и методики для того, чтобы в совместной работе вы могли понять самих себя, узнать как устроена психика, какие защитные механизмы вы используете и что лежит в основе вашего поведения, реакций и трудностей. Совместно, вы становитесь исследователями вашего внутреннего мира, желаний и потребностей.
- Почему вы обратились за консультацией?
- Испытываете ли вы какие-либо симптомы или особые проблемы?
- Обращались ли вы в прошлом за подобными услугами?
Специалист использует разные средства и методики для того, чтобы в совместной работе вы могли понять самих себя, узнать как устроена психика, какие защитные механизмы вы используете и что лежит в основе вашего поведения, реакций и трудностей. Совместно, вы становитесь исследователями вашего внутреннего мира, желаний и потребностей.
Как подготовиться к первой встрече?
Если вы нервничаете перед первой встречей, подготовка к сеансу может помочь уменьшить ваше беспокойство, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от консультации.
Вот несколько советов, как обеспечить успешную первую встречу и наладить контакт.
Вот несколько советов, как обеспечить успешную первую встречу и наладить контакт.
При очном приеме:
- Устраните отвлекающие факторы: очистите свое расписание и сообщите людям, что вы будете недоступны определенное время.
- Подумайте о том, чтобы выделить некоторое время после встречи, чтобы расслабиться и поразмышлять.
При онлайн приеме:
- Создайте безопасное пространство: если вы начинаете онлайн-консультирование, создайте удобную, приватную среду, в которой нет отвлекающих факторов.
- Несмотря на онлайн встречу, важно относиться к таким сеансам так же, как к очной встрече.
Доверяйте терапевтическому процессу.
Хорошая психотерапия — это построение доверительных, крепких отношений с вашим консультантом. Чем комфортнее вы будете себя чувствовать во время сеансов терапии, тем лучше ваш терапевт сможет вам помочь.
Не бойтесь спрашивать о различных видах терапии и различных подходах на протяжении всего процесса, чтобы получить максимальную отдачу от встреч.
Хорошая психотерапия — это построение доверительных, крепких отношений с вашим консультантом. Чем комфортнее вы будете себя чувствовать во время сеансов терапии, тем лучше ваш терапевт сможет вам помочь.
Не бойтесь спрашивать о различных видах терапии и различных подходах на протяжении всего процесса, чтобы получить максимальную отдачу от встреч.