Психолог.
Специалист по отношениям,
самооценке и работе с травматическим опытом

В своей работе я использую несколько психотерапевтических подходов. Выбор метода зависит от вашего запроса, индивидуальных особенностей и тех трудностей, с которыми вы столкнулись.

Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия (ЛОРП)
Это подход, разработанный в России, в котором человек рассматривается как целостная личность, а не как набор отдельных симптомов.
В центре внимания - система отношений человека: к себе, другим людям и окружающему миру.
Работа направлена на понимание и изменение привычных способов отношения к себе и окружающим, внутренних конфликтов и переживаний, которые могут поддерживать психологические трудности.

EMDR / ДПДГ - десенсибилизация и переработка движениями глаз
Метод первоначально разрабатывался для работы с посттравматическим стрессовым расстройством. Сегодня его применяют и при работе с другими последствиями травматического опыта.
EMDR помогает перерабатывать болезненные воспоминания и связанные с ними эмоциональные реакции. В моей практике метод используется в том числе при работе с детскими травмами, самооценкой и трудностями в отношениях.

MBT - терапия, основанная на ментализации
Ментализация - это способность понимать собственные мысли, чувства и намерения, а также учитывать внутренний мир другого человека.
Этот подход особенно полезен при трудностях в отношениях. Он помогает лучше понимать свое поведение, реакции окружающих и происходящее между людьми.

Интерперсональная психотерапия
Подход сосредоточен на связи эмоционального состояния человека с его отношениями и жизненными обстоятельствами.
Применяется при депрессивных переживаниях, горевании, межличностных конфликтах и жизненных кризисах.

Если вы раньше не были у психолога или просто волнуетесь перед первой встречей, можно заранее прочитать, как она проходит и чего от нее ожидать → как проходит первая консультация